александра безроднова

Соматические разминки. Часть 2 [Тело Мой Дом] [Александра Безроднова и др.] Соматические Разминки – это регулярная практика соматического движения вместе с экспертами сообщества Тело Мой Дом. Получасовые занятия на каждый день, которые придадут вам бодрости, помогут ежедневно сформировать...

Соматические разминки [Тело Мой Дом] [Александра Безроднова и др.] Часть 1: 21 разминка длительностью до 30 минут в записи Соматические Разминки – это регулярная практика соматического движения вместе с экспертами сообщества Тело Мой Дом. Получасовые занятия на каждый день, которые придадут вам...

Практика Заземления. Как эффективно снять стресс и напряжение? [Body My Home] [Александра Безроднова] Регулярная практика, которая научит вас отпускать излишнее напряжение и справляться со стрессом. Вы научитесь выходить из круга стрессовых реакций и замените напряжение в теле на разумное...

[Александра Безроднова] Соматические прогулки (2021) Преврати ходьбу в акт ежедневной заботы о себе Марафон, который можно взять с собой Как привнести осознанность и здоровое движение в свою повседневную жизнь, не заглядывая в спортзал? “Чем дальше я преподаю...