анастасия лунегова

Клуб осознанных тренировок. Декабрь 2023 [Анастасия Лунегова] Клуб осознанных тренировок Автор: Анастасия Лунегова Клуб Осознанных Тренировок система, которая дает результаты Создайте тело своей мечты. Тренировки любого уровня сложности, безопасные для суставах Стройное и здоровое тело за 40...

Хорошая растяжка — это не только мостики и шпагаты, о которых все так мечтают. Это то, что вы используете каждый день своей жизни Иногда сами того не замечая Для комфортной жизни в своем теле важно развивать базовую гибкость, чтобы: — завязать шнурки без скамеечки; — бросить мячик подальше...

Растяжка без травм и боли — это реально Курс пройдет единоразово (без регулярных потоков), и совместит в себе решение нескольких задач: улучшить гибкость с помощью динамическо-силовой растяжки — именно она дает результат, в отличие от обычного стретчинга, который предлагают в 80% курсов и...

[Анастасия Лунегова] Вебинар Proпресс (2022) Почему не у всех работают классические упражнения на пресс? ⠀ Зачем на самом деле нужны мышцы живота? ⠀ Какую роль играют мышцы тазового дна в поддержании осанки? ⠀ Как скорректировать технику упражнений, чтобы перестала болеть поясница? ⠀ Чем...

[Анастасия Лунегова] Базовый 3 в 1 (3Д тренировки - спина, ноги, ягодицы) (2022) пилатес и 3д фитнес гибкий позвоночник и крепкие мышцы избавление от боли в спине и суставах сильные ноги и гибкость красивую осанку, избавление от холки и сутулости ПРОДАЖНИК...

[Анастасия Лунегова] Марафон женского здоровья (2019) Марафон для женщин и девушек по проработке глубоких мышц пресса и тазового дна. 21 день для того, что бы вернуть ваше женское здоровье и сексуальность. Вас ждут подробный анатомический разбор техники выполнения упражнений...

[Анастасия Лунегова] Подтянутый живот (2022) Мини-курс «Подтянутый живот». В него входят: - 4 последовательные тренировки, 3 из которых были на интенсиве: 1 - для мышц тазового дна, 2 - для пресса и 1 - для тазобедренных суставов; - Вебинар, где я подробно рассказываю о причинах выпирания и...

Курс "Здоровая спина" (2021) Автор: Анастасия Лунегова Онлайн-курс «Здоровая спина Укрепи спину и избавься от «холки» за 30 минут в день 23 урока Курс для вас, если Вы: Часто страдаете от боли или усталости в спине Сутулитесь на работе Есть грыжи или протрузии в позвоночнике Врач...