анатомия силовых упражнений

Контрерас - Анатомия силовых упражнений с использованием собственного веса (2014) Аннотация:"Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется...