андрей анучин

[Андрей Анучин] Модульный курс - Ясное зрение. Модуль 2. Глаза, голова и шея (2023) Ясное зрение. Модуль 2. Глаза, голова и шея [Андрей Анучин] Этот миникурс позволит получить новые восхитительные ощущения легкости и полноты в глазах и во всем теле. Урок 1. Повороты глаз вверх-вниз — киваем...

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 11. Андрей Анучин 28.08.2023 | Урок «Наклоняем скрещенные согнутые ноги с треугольником из рук» Урок похож на предыдущий урок, только является немного более сложным, так как предъявляет чуть больше требований к физической подготовке...

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 10. Андрей Анучин 31.07.2023 | Урок «Легко разворачиваем и сворачиваем» Что же можно легко разворачивать и сворачивать? Конечно кисти рук. Будем это делать в координации с движением остальных частей тела. «…Представьте, что поворот...

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 9. Андрей Анучин 19.06.2023 | Урок «Гибкие колени» Почему ребенку важно ползать на четвереньках? Погуглил тему и удивился, насколько в телесной педагогике этот навык сейчас считается важным для будущего физического, психического и...

Модульный курс - Ясное зрение. Модуль 3 - Легкие повороты глаз: расширяем диапазон движения глаз вправо-влево и вверх-вниз. Андрей Анучин Этот миникурс позволит получить новые восхитительные ощущения легкости и полноты в глазах и во всем теле. Урок 1. Легкие движения глаз и головы В...

Модульный курс - Ясное зрение. Модуль 2 - Ленивые уроки. Андрей Анучин Кому будут полезны эти занятия: 1. Кто много работает за компьютером При работе на компьютере глаза очень долго фокусируются на предмете на фиксированном расстоянии. Возникает неосознаваемое напряжение глаз, к тому же...

Модульный курс - Ясное зрение. Модуль 1. Глаза и руки. Андрей Анучин Друзья! 2 июля 2023 года провожу интенсив из нескольких уроков соматического движения, объединенных темой «Глаза и руки» Наши руки и глаза очень сильно связаны. Ребенок сначала видит свои руки, а лишь потом переводит взгляд...

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 8 [Андрей Анучин] 15.05.2023 | Урок «Стоим со скрещенными ногами» Это великолепный урок для развития равновесия и координации. Перед уроком найдите место, где вы будете стоять, желательно на твердом полу. Хорошо, если вы будете стоять...

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 7 [Андрей Анучин] 06.02.2023 | Урок «Улучшаем движения головы, шеи и глаз» Урок из цикла уроков книги Роберта Мастерса «Психофизические упражнения. Телесное переобучение». Согласно Александеру, неправильное пользование телом чаще...

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 6 [Андрей Анучин] 09.01.2023 | Урок «Вытягивание и перекат» Урок из цикла уроков на руки и плечи по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки». Интегральный урок, вовлекающий в движение всё тело. В уроках соматики есть популярное...

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 5 [Андрей Анучин] 31.10.2022 | Урок «Легко поднимаем руки» Это очередной урок из книги Клиффа Смита «Легкие кисти и руки». Урок будет выполняться на животе и на спине, также пару раз надо будет принять позу «сфинкса». Цель урока —...

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 4 [Андрей Анучин] 03.10.2022 | Урок «Поворот и скручивание» Первый урок из цикла уроков для мышц плечевого пояса, рук и кистей. «Руки и кисти — важная часть нашего представления о нас. Они нужны для того, чтобы ощущать свое тело и...

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 3. Дыхание [Андрей Анучин] 05.09.2022 | Осенние уроки на дыхание. Урок 1. «Радиальное дыхание» Дыхание — это жизнь. При вдохе мы слегка расширяемся, при выдохе мы слегка сжимаемся. Именно эти мышцы создают стройный стан и...

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 2 [Андрей Анучин] 20.06.2022 | Урок «Легкие повороты» из цикла уроков М.Фельденкрайза «Вечерние занятия в Сан-Франциско» Вот что сказал М. Фельденкрайз во вступлении к этому уроку: «У меня есть около 3000 записанных уроков на данный...

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 1 [Андрей Анучин] 18.04.2022 | Урок «Красим стопами пол» Урок из книги Дэвида Бикфорда «Уроки осознавания через движение». Несколько инсайтов. В соматике обычно симптом/проблема и и причина проблемы находятся в разных местах...

Легкие руки и кисти. Упражнения для хорошей осанки, свободного дыхания, легких рук и кистей [Андрей Анучин] Курс «Легкие руки и кисти» состоит из шести уроков соматического движения Каждый урок подарит необычные ощущения и позволит по-новому ощутить свои плечи, руки, запястья, кисти, легче...

Ясное зрение по методу Фельденкрайза [Андрей Анучин] На курсе будем работать с тремя функциями зрительной системы: — мышечное усилие (будем учиться понижать тонус мышц, которые отвечают за движение глаз, и ощущать, как сохранять глаза расслабленными); — легкое движение (научимся поддержать...

Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна. Андрей Анучин Как можно спать и высыпаться? Одно из правил — не тащить в постель впечатления дня. Если во сне наш мозг отдыхает, то мы просыпаемся бодрыми и веселыми. А если даже в ночное время мы решаем...

Уроки для обретения спокойствия и повышения привлекательности через снятие избыточного напряжения с челюсти Кому будет полезен этот курс Кто чувствует избыточное напряжение в челюсти Сложно открыть рот, постоянное напряжение в челюсти приводит к беспокойству и делает лицо очень волевым. Кто...