антон шапочка

Нейрофитнес. Основы. Восстанавливаем тело и нервную систему [Антон Шапочка] В данном курсе вы найдете информацию о фундаментальных принципах работы тела, которые по какой-то причине забывается фитнес сообществом. Вы узнаете как используя современные знания о фасции, мозге и движении, можно...

Магия тела. Pro Тело [Антон Шапочка] Не важно кто ты, фитнес профессионал или любитель, если у тебя есть тело - эти тренировки для тебя. Что нас ждет: 1) Работа с животом, тот самый "пресс и кубики" 2) Проработка глубоких мышц живота, спины и тазового дна 3) Улучшение осанки 4) Меньше...

Воркшоп - 3,5 часа. "Мобильность. Работа с подвесным оборудованием", crowstore. Авторы Анна Воронина, Антон Шапочка. Начало13.11.2022, 14:30 На этом воркшопе мы разберём, как оптимизировать физиологическую амплитуду движения в суставах, используя петли ТRX. Разберём локальные и глобальные...

Воркшоп - 3,5 часа. "HIIT Тренировка", crowstore. Авторы Анна Воронина, Антон Шапочка. Начало12.11.2022, 14:30 Подробная инструкция тренеру. Разберём правила построения тренировки «от» и «до», с упражнениями и нюансами. Покажем подход к высокоинтенсивным тренировкам с умом. Не "угробить", а...

Воркшоп - 3,5 часа. "Тренировка с канатом", crowstore. Авторы Анна Воронина, Антон Шапочка. Начало 12.11.2022, 10:00 Разберем максимально эффективные (а иногда и неожиданные) упражнения с использованием этого непростого оборудования. Добавим промежуточные упражнения, используя гири, бенды и по...

Магия Тела. Дыхание ч.2 Антон Шапочка Дыхание = ЗДОРОВЬЕ То, как мы дышим влияет на наше настроение, уровень стресса, кровяное давление, иммунную систему и многие другие процессы в теле. Большинство людей не контролирует свое дыхание. Следует отметить, чем больше проблем с дыханием, тем...

[Антон Шапочка] Магия тела. Дыхание. Все части (2022) Дыхание = ЗДОРОВЬЕ То, как мы дышим влияет на наше настроение, уровень стресса, кровяное давление, иммунную систему и многие другие процессы в теле. Большинство людей не контролирует свое дыхание. Следует отметить, чем больше проблем с...

[Антон Шапочка, Михаил Касаткин] От анатомии к упражнениям. Абдоминальная область (2022) От анатомии к упражнениям. Абдоминальная область. Антон Шапочка, Михаил Касаткин, Александр Гущин]. Увидеть реальную анатомию. Развеять анатомические мифы Вы узнаете как выглядят все структуры...

[Антон Шапочка] Квест по телу. Дыхание. Полный обучающий курс (2022) Добро пожаловать на мой новый курс серии Квест по телу. Дыхание. Супер актуальная тема как для улучшения качества жизни, так и для повышения спортивных показателей или ускорения реабилитации. Дисфункция дыхания может влиять...

[Антон Шапочка, Михаил Касаткин] От анатомии к упражнениям. Тазобедренный сустав. Кадавер (2022) Тазобедренный сустав: от анатомии к упражнениям 1 марта - кадавер-курс, который можно будет посетить как очно, так и посмотреть онлайн-трансляцию; 2 марта - очный мастер-класс, посвящённый...

Название: Тренер нового поколения. Функциональный тренинг через призму неврологии (2021) Автор: Антон Шапочка Если вы хотите обладать действительно СИЛЬНЫМ инструментом, который будет работать максимально эффективно и быстро, тогда советую обратить внимание именно на этот вебинар. Разберем...

Название: Космос Внутри Нас. Все мы родом из детства 2 Автор: Антон Шапочка С возвращением в «Страну детства»! Детство — это мир удивительных открытий и ярких впечатлений. Чем старше мы становимся, тем меньше интереса к самим себе и жизни мы проявляем, больше зацикливаемся...

Название: Космос Внутри Нас. Живот (2020) Автор: Антон Шапочка Заветные Кубики. #Космосвнутринас … от планеты страхов к бабочкам в животе Добро пожаловать на борт. Новая экспедиция. Хочешь помочь своему телу восстановиться после самоизоляции? Будем работать над теми самыми...

Название: Функциональный тренинг для начинающих (2021) Автор: Антон Шапочка Часто тренер выбирает современные курсы, где дают много информации, которая подразумевает знание базы, и которую тяжело после обучения применить на практике, не имея базовых навыков. Начинает терять интерес Мои...

Название: Магия тела. Новогодний марафон (2022) Автор: Антон Шапочка Привет страна! Для всех кто пропустил или еще не был со мной в начале старого ушедшего 2021! Добро пожаловать! Здравствуй ёлка-новый год! Марафон, которого нет у меня на сайте! Марафон, который я запускал всего на 30 дней в...

[Антон Шапочка] Тело твоей мечты. Магия маленьких движений (2021) Тело твоей мечты. Магия маленьких движений. Антон Шапочка В этом онлайн-курсе я раскрою и поделюсь с вами секретными технологиями "высокой фитнес кухни" Ваше тело уникально! Оно как огромный пазл...

Название: Тренировка мышц живота. Лучшие и безопасные упражнения Автор: Анна Воронина, Антон Шапочка Всегда хотелось тренированные сильные мышцы кора, но при этом не хочется, чтобы болела спина? Разбираем комплекс упражнений, которые основаны на понимании физиологии вашего тела...

Название: Магия тела. Как уменьшить объемы. Тариф «Доступ на 15 дней» (2021) Автор: Антон Шапочка Привет. Ты знаешь, что худеть можно по-разному. Это можно делать за счет уменьшения жирового компонента или мышечного. а иногда и того и другого вместе. Меня зовут Антон Шапочка и за 20...

Магия тела. Синдром офисного сотрудника Автор: Антон Шапочка Сутулые плечи Вперед выдвинутая шея Красные глаза Хроническое напряжение в спине Узнаете? За последние несколько лет мир сильно изменился... Мы приросли к стулу, компьютеру и к телефону Не важно чем вы занимаетесь -...

Магия тела. Антистресс (2021) Автор: Антон Шапочка Стресс - лучшее, что может с нами произойти . Только благодаря этому механизму можно стать сильнее, выносливее, умнее... Оказия заключается в том, что если "застрять" в стрессовом состоянии - тело начинает быстро изнашиваться. Глобально...