яна касьянова

Тренировка за рабочим столом, сидя [Школа стройности Fit2Mama] [Яна Касьянова] Тренировка за рабочим столом, сидя SOS тренировки (Автор: Яна Касьянова) Проблема: - Длительное нахождение в одном положении ухудшает кровоток в позвонках, снижая питание и эластичность межпозвонковых дисков (что...

Тренировка жиросжигающая, если мало двигаешься [Школа стройности Fit2Mama] [Яна Касьянова] Проблема: При сниженной активности организм не тратит всю съеденную еду, откладывая про запас в виде лишнего веса и проблемных зон. Так же при низкой активности снижен кровоток в теле, что затрудняет...

Стройная талия Яна Касьянова Кому плоский живот? ⠀ - 2x- недельный курс из 6 полноценных разнообразных тренировок на кор и пресс в формате «включай и повторяй»; - только самые эффективные упражнения, проверенные годами; - подробный разбор техники (именно в деталях кроется результат!); -...

Гайд по отекам [Яна Касьянова] В этом гайде вы узнаете от чего возникают отеки и как их избежать. Самые частые причины отеков: недостаточное употребление воды лимфатический и венозный застой гормональные изменения (беременность, пмс, дисбаланс гормонов) жёсткая диета стресс проблемы с...

Мастерство презентации [Алексей Каптерев] Выявление потребностей ⟶ Презентация ⟶ Переговоры. Это три стандартных этапа процесса продажи, и я использую слово «продажа» в самом широком его смысле. Не важно, продаете ли вы свой продукт, свою идею, результаты своего исследования, себя в качестве...

Курс Лимфодренаж Методика, направленная на устранение и профилактику отёков, целлюлита и проблемных зон 3-х этапная система борьбы с отёками Cтарт в 6 февраля! СТРУКТУРА КУРСА Работа с осанкой Освобождение лимфатических блоков Работа с дыханием и диафрагмой Безопасные тренировки Упражнения...

Гайд от целлюлита и проблемных зон [Яна Касьянова, fit2mama] Полное руководство о том, как избавиться от проблемных зон в виде целлюлита и отеков. Что вы получите: От чего появляются отеки Тренировкам от проблемных зон Уменьшение объемов и избавление от целлюлита Подробное описание: В...