кирилл сычев

Рецепт равновесия. 30 карт от тревоги и депрессии [Кирилл Сычев] Карточки-друганы, работающие лайфхаки на основе раскрепощенной и исцеляющей книги панка, циника и психотерапевта Кирилла Сычева «Так себе: самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания». Внутри коробки 30...

Один дома 2023 [Кирилл Сычёв] Практический курс для всех, кто чувствует себя одиноким Часто, обсуждая одиночество, мы говорим о нем, как о чем-то пустяковом или даже приятном. Мол, сидишь такой возвышенный с сигареткой и какавой, смотришь в окошко и отдыхаешь от людей. Но многие из нас прямо...

Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания [Кирилл Сычев] Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой – подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг...

Руководство по выживанию с тревогой Автор: Кирилл Сычев Здесь всё, что вы хотели знать о: своих страхах и фобиях панических атаках хронической тревожности навязчивых мыслях Какие бывают тревожные расстройства? Откуда они появляются? Как с ними справиться? Это руководство поможет вам...

Руководство по здоровому сну "Гуд найт" Автор: Кирилл Сычев Здесь всё, что вы хотели знать о здоровом сне и его нарушениях 11 типов бессонницы 10 правил гигиены сна Почему снотворные - не лучшая идея? Как выжить при смене часового пояса? Для кого это руководство - Для всех, у кого есть...

Руководство по выходу из депрессии Автор: Кирилл Сычев Здесь всё, что вы хотели знать о депрессии Причины : внешние и внутренние Почему не получается "взять себя в руки"? Может ли болезнь пройти сама по себе? "Ничего не хочу" - как быть? Послеродовая депрессия Антидепрессанты и...

Автор: Кирилл Сычев Название: Руководство по успокоительным препаратам (2021) Здесь всё, что вы хотели знать о психотропах Антидепрессанты Транквилизаторы Нейролептики Нормотимики Страшные инструкции Всё о побочных эффектах Разбор 45 лекарств Для кого это руководство Если вам назначили...