вадим балюк

Тренировка со шведской стенкой Вадим Балюк + Бонус Фитнес с резинками Александр Семенов Это универсальная тренировка. Упражнения подойдут всем уровням подготовленности: от начинающего до продвинутого. Зачастую, имея дома шведскую стенку, мы ограничены в своих знаниях о том, "что я могу...

Стальные плечи [Анатомия] [Вадим Балюк] Какие проблемы с плечевым суставом решаем на курсе: Нестабильность плеча (тренируем мышцы - делаем плечо стабильнее). Слабость. Боль в плече, вызванная проблемой мышц (улучшаем кровоток и делаем мышцы сильнее). Ощущение дискомфорта при бытовой или...

Тренировка шеи [Анатомия] [Вадим Балюк] [Повтор] Отличия от предыдущей темы: добавили блок 4: Зачем тренировать грудной отдел, если работаем с шеей? Техники при работе с шеей, когда уже болит. Курс для тех кто: - Часто водит машину; - Работает за компьютером; - Бегает от 5 км за раз; - Ведет...

[Вадим Балюк] [Анатомия] Пуленепробиваемые колени (2022) Проблемы с коленями входят в топ 10 «больных тем» последнего десятилетия. Люди часто чрезмерно боятся за свои колени. Сложность ситуации заключается в том, что с одной стороны многие говорят «не делаю это - это «убьет» мои колени», с...

[Вадим Балюк] [Анатомия] Упражнения для поясницы (2022) Зачем укреплять поясницу: Пресс и поясница взаимосвязаны. Если у вас слабые мышцы поясницы, значит будет вываливаться живот. Поясница - основа красивой осанки. Мало распрямить плечи, надо еще и держать поясничный отдел в нейтральном...