Тибетская ритмическая гимнастика для восстановления сосудов и суставов ног - Виктор Луганский
Упражнения, данные в этом курсе доступны любому, кто может просто сидеть на полу. Они настолько просты что, даже утром не вставая с кровати, вы легко можете их выполнить несколько раз подряд.
Однако...