[Аудиокниги] [Эксмо, МИФ, АСТ] Сборник №3 август 2022

[Morti]

[Аудиокниги] [Эксмо, МИФ, АСТ] Сборник №3 август 2022

Женщина в огне: все о загадочной менопаузе
Шейла де Лиз

Краткое описание:
Позаботься о главном человеке в твоей жизни: о тебе самой!

Женские гормоны – основной ключ к пониманию как работает наш организм.

Шейла де Лиз – американка, давно живущая в Германии, доктор медицинских наук, с 2006 года практикующий акушер-гинеколог. Шейла является экспертом по всем вопросам, связанным с женским здоровьем. Ее называют Джеймсом Оливером в гинекологии, а книги Шейлы «Напрямую! Все о сказочном женском теле» и «Женщина в огне. Все о загадочной менопаузе» мгновенно стали бестселлерами.

Менопауза – уже не «осень жизни», как думали раньше, это, скорее, «разгар лета», где можно по-прежнему чувствовать себя сильными и сексуальными. Все, что нужно, – это четкий план и разумная медицинская поддержка, ведь каждый климакс уникален.

Приливы, прибавка в весе, перепады настроения – вряд ли какая-либо женщина может спокойно относиться к менопаузе. Но наша картина менопаузы безнадежно устарела и нуждается в обновлении. Многие женщины сегодня страдают напрасно!

В аудиокниге популярного немецкого гинеколога Шейлы де Лиз каждая слушательница найдет то, что ей интересно, можно читать все главы по очереди или использовать книгу как справочник и возвращаться к отдельным темам по мере необходимости.

• Основы женского цикла. Что нужно знать каждой женщине.
• Пери- и постменопауза. Как облегчить симптомы и что нужно знать.
• Как сохранить желание близости и хорошее настроение.
• Гормональная поддержка в период менопаузы.
• Состояние кожи и волос после пятидесяти.
• Проверяем щитовидную железу.
• Когда и о чем нужно спросить своего врача.
• Питание, спорт и отдых – важные нюансы.

Издательство: АСТ
Дата выхода на ЛитРес: 24 июня 2022
Длительность: 7 ч. 53 мин. 37 сек.
Форматы: MP3 и M4B

Искренний сервис. Как мотивировать сотрудников сделать для клиента больше, чем достаточно. Даже когда шеф не смотрит
Максим Недякин

Краткое описание:
Максим Недякин – эксперт по вопросам сервиса и развития компаний. Генеральный директор консалтинговой компании «Стратегические решения», основатель «Retail Lab: Лаборатория розницы», совладелец розничной сети SPAR в г. Липецке, член совета директоров розничной сети «Уютерра».

Создайте клиентоориентированный сервис без жесткой диктатуры сотрудников! Контроль за каждым шагом не сделает отношение по-настоящему искренним. Максим на примере российской и зарубежной практики объясняет, как создать добродушную атмосферу для клиентов компании и сделать сотрудников заинтересованными в развитии предприятия.

Издательство: ЭКСМО
Дата выхода на ЛитРес: 30 июня 2022
Длительность: 5 ч. 10 мин. 48 сек.
Форматы: MP3 и M4B

Знаки свыше. Тайный язык мироздания
Лора Линн Джексон

Краткое описание:
«Знаки свыше» – книга, дарящая надежду и утешение тем, кто в этом нуждается, а также всем, кто любит добрые и вдохновляющие истории. Ее автор, Лора Линн Джексон, – медиум, обладающий невероятными способностями: она общается с людьми, покинувшими этот мир, и передает целительные и полные любви послания их близким. Но хотя ее дар и кажется невероятным, он не уникален: понимание тайного языка Вселенной доступно каждому из нас! В своей книге Лора Линн Джексон рассказывает о том, как научиться читать послания мироздания и видеть мистическую сторону повседневности.

Также автор делится многочисленными историями людей, которые пережили встречу со сверхъестественным и стали свидетелями необъяснимых совпадений, и рассказывает о своем опыте и переживаниях.

Издательство: ЭКСМО
Дата выхода на ЛитРес: 29 июня 2022
Длительность: 9 ч. 39 мин. 00 сек.
Форматы: MP3 и M4B

Экокосметика. Учимся выбирать безопасную и эффективную косметику и избавляемся от проблем с кожей
Алёна Эко

Краткое описание:
Каждый день в течение месяца мы используем на себя около 500 мл косметических средств. 500 мл в месяц, 6 литров в год. Насколько безопасна и эффективная ваша косметика? Вы знаете это?

Хорошо, – скажете вы. – Но ведь вся это эко/органик-косметика – только маркетинговый ход? Ведь по-настоящему натуральной косметики не существует!

Нет, существует! И много. И она способна очаровать мягкостью и в то же время эффективностью. Включайте скорее эту аудиокнигу-практикум и узнаете правду о натуральной косметике!

– Какая косметика называется натуральной?
– Почему натуральная косметика эффективнее, чем классическая?
– На какие маркировки на упаковке обращать внимание, чтобы покупать безопасное?
– Правда ли, что кокосульфаты вызывают рак?
– Действительно ли натуральная косметика более аллергенная, чем обычная?
– Какие виды силиконов с 2020 года запрещены в Евросоюзе?
– Правда ли, что натуральная косметика не содержит консервантов?
– Как правильно мыть голову, чтобы не выпали волосы?
– Как сделать эффективный дезодорант за 20 минут и потратив на это 30 рублей?

Вы не только узнаете теорию, но и сможете закрепить ее на практике!

Издательство: ЭКСМО
Дата выхода на ЛитРес: 28 июня 2022
Длительность: 5 ч. 32 мин. 27 сек
Форматы: MP3 и M4B

Психологические практики, или Что делать, когда не везет
Олег Гадецкий

Краткое описание:
Мини – энциклопедия лучших психологических техник!

Олег Гадецкий – психолог-тренер, создатель метода ценностно-ориентированной психологии, автор уникальных методик личностного роста, известный во многих странах писатель и лектор, ректор Института ценностно-ориентированной психологии.

Хотели бы вы научиться методикам, которые использует в своей практике лучший психолог-тренер 6 Международного фестиваля звезд психологии и психотерапии? Если да, то эта аудиокнига для вас. Итог более чем 15-летней профессиональной практики автора станет вашим личным достоянием.

В аудиокниге «Психологические практики, или что делать, когда не везет» собраны самые действенные и в то же время простые психологические методики, которые помогут вам быстро и эффективно совладать с собственными эмоциями и действовать с позитивной энергией. Вы сможете самостоятельно выстроить психологическую культуру поведения и преодолеть многочисленные страхи.

С помощью методик, описанных в книге, вы сможете:
• Научиться управлять собственными эмоциями;
• Плодотворно и эффективно общаться;
• Помнить и развивать свои цели;
• Преодолеть страх публичных выступлений;
• Оценить связь болезней с мировоззрением;
• Лечить словесным настроем.

Все методики, представленные в аудиокниге специально адаптированы для самостоятельного изучения. Вы можете освоить их сами, а также научить пользоваться ими других людей.

Издательство: АСТ
Дата выхода на ЛитРес: 28 июня 2022
Длительность: 5 ч. 32 мин. 11 сек.
Форматы: MP3 и M4B

Как бросить курить, если не хватает силы воли
Алекс Астаров

Краткое описание:
Что мешает бросить курить? Причина кроется в том, что большая часть усилий проваливается в пустоту. Не понимая, как работает зависимость, можно всю жизнь пытаться, но так и не бросить. Это похоже на бой с тенью.

В своей книге Алекс Астаров делится личной историей о том, как ему удалось избавиться от табачной зависимости. Проанализировав причины срывов, он предлагает комплексный подход к эффективному решению проблемы. Большое внимание он уделяет психологической стороне зависимости и разбирает набор страхов и сомнений, мешающих навсегда отказаться от сигарет. Что такое когнитивный диссонанс курильщика? Как не набрать вес, бросив курить? Как не заменить одну зависимость на другую?

«Я не буду говорить, что усилий вообще не потребуется. Они потребуются. Но это будут умеренные усилия, доступные каждому человеку»

Книга ответит на волнующие вопросы, а практическая часть из 10 шагов, основанная на авторской методике, поможет вам обрести свободу от зависимости и пройти процесс отвыкания уверенно и без стресса.

Издательство: ЭКСМО
Дата выхода на ЛитРес: 14 июля 2022
Длительность: 4 ч. 15 мин. 58 сек.
Форматы: MP3 и M4B

О природе агрессии
Сергей Ениколопов

Краткое описание:
Уровень агрессии в обществе зашкаливает, и мало кто оценивает последствия своих агрессивных действий и высказываний. При этом в современном мире каждый человек остается со своими эмоциями практически один на один. И зачастую не может осознать свои чувства, не сразу понимает, откуда берется агрессия и что на самом деле происходит.

Откуда берется то зло, с которым мы боимся столкнуться? Что должно произойти в обществе и в человеке, чтобы агрессия стала нормой? И главное: существуют ли механизмы защиты от агрессии? На встрече с лучшим специалистом по конфликтологии в России Сергеем Ениколоповым поговорим:
– чем отличается насилие от агрессии;
– почему люди с готовностью находят себе врагов;
– с какими проявлениями агрессии мы сталкиваемся каждый день;
– что находится на противоположном от агрессии полюсе;
– как измеряется уровень агрессии в обществе и зачем нужны эти данные.

«Когда у человека высокая температура, его все раздражает, но не потому, что все вокруг плохое, а потому что плохо ему самому. Агрессия в этом смысле как градусник: температура есть, а что за болезнь – непонятно. Агрессия – показатель неблагополучия. Если человек агрессивен, нужно выяснять, что с ним не в порядке» (С. Ениколопов).

Сергей Ениколопов – кандидат психологических наук, руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья, доцент МГУ им. М. В. Ломоносова. Один из ведущих российских исследователей агрессии. Лауреат премии «Золотой Хирон» за выдающиеся достижения в области отечественной медицинской (клинической) психологии (2020).

Правообладатель: Лекторий "Прямая Речь"
Дата выхода на ЛитРес: 15 июля 2022
Длительность: 1 ч. 21 мин. 19 сек.
Форматы: MP3 и M4B

О чем молчит собака. Как понять и воспитать питомца без жестких методов
Ника Кидман

Краткое описание:
Ника Кидман – кинолог, зоопсихолог. Обучила более 2000 собак и их владельцев на личных занятиях, онлайн-курсах, вебинарах и интенсивах. В год проводит свыше 600 персональных занятий. Профессиональный принцип: гуманное воспитание через коммуникацию без жестких методов.

Воспитывает двух собак, спасенных с улицы, поэтому не понаслышке знакома со всеми прелестями нежелательного поведения и его коррекцией!

Книга Ники поможет, если:
• вы не воспитывали своего усатого до года и теперь боитесь, что он необучаем;
• пес громит квартиру, а вы задумываетесь: не позвать ли экзорциста;
• ваш шерстяной клубочек превратился в агрессивную собаку Баскервилей;
• на прогулке хвостатый выгуливает вас, а не вы его;
• безуспешно приучаете к туалету.

Издательство: ЭКСМО
Дата выхода на ЛитРес: 06 июля 2022
Длительность: 4 ч. 18 мин. 46 сек.
Форматы: MP3 и M4B

Ваше женское здоровье. Новый подход к лечению от французского гинеколога
Светлана Герасёва, Жерар Салама

Краткое описание:
Жерар Салама за свою многолетнюю практику в качестве гинеколога консультировал и лечил множество женщин по всему миру. Стоит ли бояться противозачаточных таблеток, и как правильно выбрать контрацептивы? Почему диагноз «бесплодие» – это не приговор? Можно ли отсрочить старение, и когда нужна гормонотерапия? Влияет ли резус-фактор партнеров на наступление беременности, и почему у французских гинекологов нет понятия «лечь на сохранение»? Жерар Салама отвечает на все эти вопросы, чтобы женщины перестали стесняться походов к гинекологу, были вооружены знаниями о возможностях современной медицины и сделали свою жизнь счастливее.

Издательство: ЭКСМО
Дата выхода на ЛитРес: 01 августа 2022
Длительность: 6 ч. 18 мин. 40 сек.
Форматы: MP3 и M4B

Разгадка кармы. Ведическая астрология и нумерология для начинающих
Илана Либ

Краткое описание:
Книга «Разгадка кармы» является возможностью начать изучать Ведическую нумерологию и астрологию, узнать больше о себе, своём предназначении, понять корень проблем с окружающими людьми, партнёрами. С помощью книги можно полностью смотреть не только свой гороскоп, но и гороскоп любого другого человека.

Правообладатель: Литрес
Дата выхода на ЛитРес: 05 августа 2022
Длительность: 5 ч. 24 мин. 40 сек.
Форматы: MP3 и M4B

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
Терри Коул

Краткое описание:
Эта книга для женщин, которые устали брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. В ней рассказывается о навыках, позволяющих установить четкие личные границы и начать жить и действовать в своих интересах.

Издательство: МИФ
Дата выхода на ЛитРес: 27 июня 2022
Длительность: 8 ч. 22 мин. 53 сек.
Форматы: MP3 и M4B

Вам необходимо зарегистрироваться на сайте для просмотра скрытых ссылок

- ПРОДАЖНИК

СКАЧАТЬ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться