[Денис Fiber (Юровских)] Full Body - тренировки на все тело

[Toretto]

Автор: Денис Fiber (Юровских)
Название: Full Body - тренировки на все тело

Уровень сложности - новичок, средний.
Цель - рост мышц и силы, похудение.
Для кого - М и Ж.
Количество тренировок в неделю - 3.
Продолжительность программы - 10 недель.
Большой тренировочный объем, частый запуск синтеза мышечного белка, а также вариабельность 3х тренировочных дней на неделе по интенсивности делают эту программу очень эффективной. По уровню сложности её можно считать проводником от новичка до среднего уровня.

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться