Игорь Ковалев - Я на шпагате

[Ikrit]

Сядь на шпагат за 60 дней
безопасно, быстро и не больно!

Программа курса #янашпагате 8 недель тренировок:
0.Постановка цели и изучение техники безопасности
1.Первым делом закачиваем пресс и спину
2.Закачиваем и растягиваем
сухожилия и мышцы ног
3.Суставы адаптируются
4.Закрепляемся на шпагате

Продажник:
[POSTS]

Вам необходимо зарегистрироваться на сайте для просмотра скрытых ссылок

[/POSTS]

Складчина: [POSTS]

Вам необходимо зарегистрироваться на сайте для просмотра скрытых ссылок

[/POSTS]

Скачать:
[POSTS]

Вам необходимо зарегистрироваться на сайте для просмотра скрытых ссылок

pass:

Вам необходимо зарегистрироваться на сайте для просмотра скрытых ссылок

[/POSTS]
Или смотреть онлайн-видео

 

[волчног]

Проходила его курс совместный с Утяшевой . мне нравится его подход