[Леонид Сак] Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья (2021) epub

[PhoenixFM]

[Леонид Сак] Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья (2021) epub

Автор: Леонид Сак
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-157074-3
Серия: Легендарные врачи рекомендуют
Жанр: Геронтология, Здоровье, Популярно о медицине, Спорт / фитнес
Формат: EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: 9 иллюстраций

Описание:
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!


СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться