Ощути себя снова. Перезагрузка

[Toretto]

Ощути себя снова. Перезагрузка
https://skladchik.org/attachments/oschuti-sebja-snova-png.768788/

Чтобы лучше понять, о чем эта тема, давайте начнем сразу с практики:


- Ложитесь пожалуйста на спину;
- Слегка прижмите поясницу;
- Поднимите правую ногу вверх на 45 градусов;

https://skladchik.org/attachments/images-jpeg.768789/

- Перенесите все внимание на ваше бедро. Посмотрите в течении 30 секунд, как становится все тяжелее и тяжелее держать ногу;

- Теперь резко перенесите ваше внимание на спину;

- Почувствуйте, насколько легче стало держать ногу на весу;




После практики у нас могут быть 2 варианта:

1. Я ничего не почувствовал. Нет разницы;
2. Круто работает! Разница ощутима!



Итак, первый вариант - я ничего не почувствовал!

Поздравляю!!! Ваше ощущение тела находится на очень плохом уровне!!!

То есть, ваша проприоцепция работает не так как должна. Это могут быть как проблемы с различными сенсорами, так и проблема в обработке сигналов.

Спойлер: Проприоцепция
Проприоцептивная сенсорная система обеспечивает наш мозг информацией о движении, о положении частей тела относительно друг друга. Основная функция ее заключается в планировании движения и их контроле. Создает 3D модель тела для мозга.

Рецепторы проприоцептивной системы находятся в мускулах, суставах, связках, сухожилиях и соединительной ткани.

В иерархии движения ее обычно ставят на третье место:

1. Зрительный аппарат;
2. Вестибулярный аппарат;
3. Проприоцепция

Но на деле, проприоцепция позволяет мозгу согласовывать и интерпретировать данные от ЗА и ВА.

Простыми словами, если вы себя плохо ощущаете, то вы ПЛОХО, НЕЭФФЕКТИВНО, двигаетесь. Всегда и везде.




Ваши движения - это как игра в самую новую игрушку на компьютере 2005 года =)
Или как онлайн игра на очень плохом пингеhttps://skladchik.org/styles/default/xenforo/smilies/smile.png

Геймеры точно поймут "боль". Сам долго играл в aion на пинге 150+



Второй вариант, разницу почувствовал!!!

Поздравляю!!! Ваше ощущения тела на отличном уровне!

Этот маленький фокус показал, что можно двигаться эффективнее. Нас этому просто никто не УЧИЛ!!!


Этим мы и будем заниматься, учиться двигаться эффективнее на 20-30%!!!


Как вы это почувствуете?

- Любое ваше движение через неделю станет на 20-30% эффективнее!!! Это могут быть хоть силовые, хоть прыжки, хоть стрельба из лука, не важно;
- Ваши удары, станут быстрее и сильнее;
- У вас будет больше энергии, потому что тратить вы ее начнете оптимально!



Курс делится на 2 блока:
1. Выходим из минуса в ноль

- работаем со всеми (ну или почти всеми) рецепторами, как бы воссоздаем снова нашу 3D карту тела;
- работаем с ощущениями, прописываем их в нашем мозгу, учимся быстро "доставать" и использовать;

После этого блока вы как будто снова почувствуете ваше тело. Сможете закрыть глаза и почувствовать любой регион вашего тела и активировать его. Это в большей степени все неврология движения. Данный блок фундамент.


2. Становимся лучше

- разбираем мышечное - фасциальное сокращение. Как на самом деле все происходит;
- подключаем наш мозг, ассоциации для улучшения (но только не такие: почувствуйте как ваши мышцы канаты. Не не, так это не работаетhttps://skladchik.org/styles/default/xenforo/smilies/wink.png);
- адаптируем метод под свободное движение (удары например), работа с весом (или собственным весом) и с повседневным движением (сел, встал, пошел);


Данный блок - система качественно улучшения.



Ничего не понял. Оно мне надо)?

Есть очень интересная книга -

Вам необходимо зарегистрироваться на сайте для просмотра скрытых ссылок

Так вот, свою тему я считаю Нейроатлетикой 2.0.

Потому что:

- есть большая практика работы с проф спортсменами и результаты более чем впечатляют;

- нет лишнего "шума". 100% ваш зрительный аппарат и вестибулярный влияет на движение. НО!!! По моему мнению это все потом. На первом месте - проприоцепция!!!

И только поработав с ней, ваши тренировки по улучшения ЗА и ВА станут по настоящему эффективны и сразу дадут отклик. А то смотреть глазами в разные стороны можно очень долго и без результатов=)))


Может возникнуть вопрос - а не "слизал" ли я все с книги?

Ответ - нет нет и еще раз нет. Все что я делаю - это все МОЕ!!!https://skladchik.org/styles/default/xenforo/smilies/smile.png Нет ни одной складчины, которую вы можете пройти и сравнить с другим автором. Потому что - я "вижу" работу тела по другому, по своему. И это подтверждается на практике.



Нужно вам или нет записываться? Я не знаю. Хотите качественной интересной работы, которая улучшить любую вашу тренировку? Тогда ответ очевиден


Вы можете часами заниматься техниками, которые улучшают ваше осознание тела - Фендеркляйз, Франклин.

Но без коррекции проприоцепции с помощью неврологии и физиологии - результат будет не скоро. А часто и вообще без него...


Что я получу после курса?

1. Кто заботится о себе:

- улучшение самочувствия;
- КПД любой активности возрастает на 20-30%;
- связь с телом улучшает деятельность мозга;


2. Спортсмены единоборств:

- улучшение быстро и силы ударов;
- улучшение координации;
- все что было выше=)


3. Кто занимается бодибилдингом или силовыми видами спорта:

- рост мышц будет быстрее и более ярко выраженным;
- силовые пойдут вверх



Ваша сила, ваша свобода движения - это то, насколько ваша нервная система позволяет вам это выполнять.

Ребенка не пустят за штурвал самолете. Станьте пилотом своего тела!


Внимание - официальная поддержка в теме месяц!!!



Проверка:

Прошу помощи 5 оф проверяющих и 5 неоф проверящих, которые смогут заниматься в течение одной недели и давать качественную обратную связь (а я в проверке пишу каждый деньhttps://skladchik.org/styles/default/xenforo/smilies/wink.png) и СРАЗУ написать отзыв после проверки.


Друзья, прошу меня извинить сразу, но в первую очередь я рассматриваю тех, с кем уже взаимодействовал. Либо проверка, либо в какой-либо теме.

Думаю, причина этому понятна.

СКАЧАТЬ