Скачать Программа тренировок «СУПЕРРУКИ» [Станислав Линдовер]

[Morti]

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СУПЕРРУКИ»

«Суперруки» — это программа с акцентом на развитие мышц рук. Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы трицепс и бицепс нагружались три раза в неделю. То есть используется принцип тренировки отстающих мышц – часто и понемногу.

Программа предназначена для занимающихся более одного года.


Продолжительность программы - 8 недель, в каждой из которых 4 тренировки.

В первую тренировку...

Программа тренировок «СУПЕРРУКИ» [Станислав Линдовер] - ПРОДАЖНИК

СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться