Morti
Администратор
- 13 Янв 2014
- 148.043
- 27.328
Программа тренировок, называемая «Тяни-толкай» прекрасно подойдёт, занимающимся со стажем от 6-9 месяцев.
Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели на тянущие и сгибающие или толкающие и жмущие. Такое распределение позволяет тренироваться чаще, потому что пока происходит восстановление тянущих мышечных групп, вы тренируете незадействованные на прошлой тренировке и уже восстановившиеся толкающие мышечные группы.
Программа рассчитана на 3...
Программа тренировок "Тяни-толкай" [Станислав Линдовер] - ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели на тянущие и сгибающие или толкающие и жмущие. Такое распределение позволяет тренироваться чаще, потому что пока происходит восстановление тянущих мышечных групп, вы тренируете незадействованные на прошлой тренировке и уже восстановившиеся толкающие мышечные группы.
Программа рассчитана на 3...
Программа тренировок "Тяни-толкай" [Станислав Линдовер] - ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Как психологу написать и издать книгу [Мария Райдер]
- Курс 3D-визуализации интерьеров в 3D Max [Пакет База] [Visual 360]
- [Питер] Кембриджское руководство по схема-терапии [Роберт Н. Брокман, Сьюзан Симпсон, Кристофер Хейс]
- Метафорические ассоциативные карты «Озарение». Руководство по использованию [Дара Преображенская]
- Exit: Воркбук для ревизии Периода. Как выйти из трудного периода обновленным (ой) и с четким пониманием ситуации [Ana Dashynska]
- Микроритуалы для счастливой жизни [Оксана Полякова]
- Экономим умно. Простые привычки, которые спасают тысячи рублей [Николай Сорокин]
- Иностранные наемники при русском дворе [Музеи Кремля] [Марина Ракитина]
- Иноземные врачи и аптекари при русском дворе [Музеи Кремля] [Марина Ракитина]
- Французские ювелиры при дворе российских императоров [Музеи Кремля] [Марина Ракитина]