Скачать Ссобойка 2023 [Сергей Леонов] [leonov_chef]

[Morti]

Ссобойка 2023 [Сергей Леонов, Виталий Мильков] [leonov_chef]

https://skladchik.org/attachments/73-png.946865/

Кулинарный мастер-класс для активных, продуктивных и результативных

Я всегда с собой беру... ПОЛЕЗНУЮ ЕДУ!
Научись готовить вкусно и брать с собой
ЛУЧШЕЕ для красоты, здоровья и сытости!

Вкусный мастер-класс в записи для легких на подъем, занятых, всегда бегущих и самых целеустремленных!

Тебе нужно потому что:

• Следишь за фигурой и хочешь быть в отличной форме и хорошем настрое.
• Собираешь обед дорогим людям с умом и пользой.
• Ценишь время и очень хочешь минимум его проводить на кухне.

Ты научишься:

• Собирать идеальный бокс с собой для него, для нее и для малыша.
• Готовить с низким содержанием углеводов, мешающих худеть.
• Ярко, вкусно, удобно, быстро и сбалансированно питаться.
• В любом месте иметь полезные перекусы.

Программа мастер-класса:

Выпечка:

1. Чечевичные булочки
2. Лаваш творожный
3. Крекеры
4. «Яблочное лукошко»
5. Яичные маффины с мясом и овощами
6. Шоколадное печенье
7. Мюсли-батончики Le Cordon Bleu

Основное:

1. Мясное рагу
2. Креветки в томате
3. Бризоли курица/треска
4. Шаурма из индейки

Гарниры:

1. Мультизлаковый аnti-age-гарнир
2. Салат из свежих овощей

Намазки:

1. Риет из тунца с яйцом и томатами
2. Баклажаны с болгарским перцем и паприкой
3. Хумус с баклажаном

Супы «Просто добавь воды»:

1. Суп «Марракеш»
2. Суп с карри-пастой и кокосовым молоком
3. Мисо-суп
4. Суп итальянский с пастой орзо и кабачками

Наборы:

1. Бокс с бургером и печеньем
2. Шаурма
3. Классический бокс
4. Бокс с намазочками
5. Бокс с трио паштетов
6. Бокс с салатом из тунца
7. Бокс с бризольками и сложным гарниром
8. Бокс из свежего салата и бризолек
9. Сытный бокс с роллом
10. Бокс с роллами, яичным маффином и десертом
11. Кесадилья в лаваше с мясным рагу
12. «Сурьёзные» наборы для мужа
13. Набор для себя-красавицы
14. Детский набор
15. Дорожный набор
16. Легкий набор

В результате ты научишься:

• Следить за питанием родных и близких.
• Готовить новые и полезные ссобойки.
• Экономить время, проведенное у плиты.
• Собирать с собой обед, которому позавидуют коллеги.

Меню-трансформер:

• Миксуй, экспериментируй, удивляй!
• Благодаря полученным знаниям ты научишься управлять рационом по своему вкусу!

ПРОДАЖНИК

Вам необходимо зарегистрироваться на сайте для просмотра скрытых ссылок

СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться

 

[DiaVol]

Ссылка на скачивание обновлена