Складчина Доктор R.L.L. Лечение беспокойства (часть 1)

[Racio]

Книга: общий объём 336 стр.
Формат: doc или pdf

Автор: Robert L. Leahy
Роберт Лихи. Доктор психологии, профессор Йельского университета, декан факультета психиатрии Медицинской школы Университета Пенсильвании под руководством Аарона Бека (Professor of Yale University completed a Postdoctoral Fellowship in the Department of Psychiatry, University of Pennsylvania Medical School under the direction of Dr. Aaron Beck), президент Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии, президент Международной ассоциации когнитивной психотерапии, президент Академии когнитивной терапии, директор Американского института когнитивной терапии (Director of the American Institute for Cognitive Therapy in New York City), профессор Медицинского колледжа Уейл - Корнелл.
Член редакции Журнала когнитивной психотерапии (редактор 1998 – 2003) и в настоящее время редактор Книжного обозрения в сфере Конгитивно-поведенческой терапии. Член редакции Международного журнала Когнитивной терапии, член научного комитета по международным конференциям посвященным когнитивно-поведенческой терапии.

Вы жалеете, что тратите столько времени на беспокойство, но вам кажется, вы не в силах с этим справиться? Беспокойство ощущается нами, как наша вторая натура. Именно оно помогает нам решать проблемы и удерживает от ошибок. Именно оно мотивирует нас быть готовыми к тому или иному - если бы мы не беспокоились, то возможно, выпустили бы все из рук. Беспокойство защищает, подготавливает и удерживает в безопасности.

Но эффективно ли оно? Или только вызывает у вас напряжение, усталость, тревожность, неуверенность - и еще большее беспокойство?

Более двадцати пяти лет Доктор Роберт Л. Лихи успешно помогает тысячам людей победить беспокойство, которое не дает им двигаться вперед. Лечение беспокойства - это новый, комплексный подход Доктора Роберта Лихи, который разработан с целью помочь вам идентифицировать все типы сомнений, бросить им вызов и преодолеть их, прибегая к новейшим исследованиям и более чем двадцатилетнему опыту Доктора Лихи в лечении его пациентов.

Эта программа состоит из семи шагов и включает в себя легкие для применения практические советы и техники. Она вселит в вас уверенность и поможет вам:
Определить ваш “профиль беспокойства” и изменить присущие вам модели беспокойства
Идентифицировать продуктивное беспокойство и непродуктивное
Взять в свои руки контроль над временем и избавиться от чувства срочности, вызывающего тревожность
Сфокусироваться на новых возможностях, а не на страхе потерпеть неудачу
Спокойно принять неопределенность вместо того, чтобы искать идеальные решения
Прекратить использовать самые распространенные способы защитного поведения, которые, как вам кажется, помогают вам, но на самом деле делают только хуже
Лечение беспокойства актуально и для случаев общего беспокойства, и для конкретных ситуаций, затрагивающих самые распространенные области беспокойства - отношения, здоровье, деньги, работу и потребность в одобрении, то есть, актуально для всех - от тех, кто страдает хроническим беспокойством, до тех, кого беспокойные мысли охватывают периодически. Пора перестать думать, что вы “просто такой - вечно беспокойный” человек, который не может измениться, и начать использовать принципиально новые методы Лечения беспокойства, чтобы прийти к более здоровой и успешной жизни, которой вы заслуживаете.



Берем тут
[POSTS]

Вам необходимо зарегистрироваться на сайте для просмотра скрытых ссылок

[/POSTS]