Домашние тренировки на кор для пилонистов [My Pole Space] [Люсей Савченко и Вероникой Титовой]

[Morti]

Домашние тренировки на кор для пилонистов
[My Pole Space] [Люсей Савченко и Вероникой Титовой]
https://skladchik.org/attachments/skrinshot-04-01-2023-161518-jpg.890001/
«А посоветуйте лучшие упражнения на пресс!»
«Год занимаюсь, а прогресс медленный, в чем причина и что делать?»
«Как дома помочь себе прогрессировать на пилоне?»
Ответом на все эти вопросы являются наши новые онлайн-уроки по проработке кора специально для пилонистов! Мы создали их, чтобы вы могли помогать себе прогрессировать быстрее вне пилонных тренировок, чтобы прогресс был максимально безопасным, а развитие вашего тела — гармоничным.
Это 16 тренировок с Вероникой Титовой и Люсей Савченко, в которых мы подобрали самые эффективные техники и упражнения на воспитание контроля мышц корпуса и необходимых реакций во время физических нагрузок.
https://skladchik.org/attachments/skrinshot-04-01-2023-161713-jpg.890002/
Над чем будем работать:
• МФР и неврологическая активация
• Дыхание и работа с диафрагмой
• Работа с тазовым дном
• Активация внутреннего блока
• Упражнения для плеч и мышц корпуса пилонистов
Общее меню сборника
Блок на вдумчивую активацию с Вероникой Титовой:
2 тренировки на включение внутреннего блока и стабилизацию
4 вдумчивые тренировки: на дыхание и на тазовое дно
Силовой блок:
3 тренировки с Люсей Савченко
5 тренировок с Вероникой Титовой
2 бонусных урока с Вероникой:
Заминка после работы на гибкость спины
Щёлкающие бёдра
Все уроки предзаписаны в отличном качестве, проходить их можно сколько угодно раз в любое время. А еще есть ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ — по каждому уроку можно будет задать вопрос и даже прислать своё видео для разбора техники!
Большинство упражнений выполняется без оборудования, но для некоторых заданий вам понадобится дополнительный вес (гантель или бутылка воды), йога-блок или книга, мягкий бэнд (эластичная лента).
Для кого уроки?
для начинающих учеников, готовых заниматься дополнительно, чтобы ускорить свой прогресс на пилоне,
для продолжающих пилонистов, осознающих необходимость грамотной работы глубоких мышц кора для здоровых тренировок,
для тренеров, желающих расширить вокабуляр упражнений,
для всех, кто понимает, что функциональный кор и пресс не наработать одними скручиваниями
Что вы получите в результате?
Сбалансированную работу дыхательной диафрагмы, мышц пресса и тазового дна в жизни и на пилонных тренировках
Ощутимый прирост силы на пилоне
Крепкий и функциональный пресс
Стоимость: 3800 руб.


СКАЧАТЬ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться