Дыхание. "Прорыв"

[Morti]

Дыхание. "Прорыв"

https://skladchik.org/attachments/zhirotop-2-png.781735/


20 000 вдохов и выдохов в сутки https://skladchik.org/attachments/legkie-png.781761/

Влияние на сердце https://skladchik.org/attachments/serdce-png.781765/

На мозг https://skladchik.org/attachments/mozg-png.781772/

На пищеварение https://skladchik.org/attachments/zheludok-png.781779/

На настроение https://skladchik.org/attachments/nastroenie-png.781767/



Все это про дыхание. Дыхание влияет на нас. Влияет сильно. Этот материал для тех, кто это понимает



Что будет в курсе:

1. Физиология дыхания - важно понимать, что там происходит. Можно найти в любом учебнике физиологии;


2. Фасциальная анатомия - разберем какие мышцы участвуют, как взаимодействуют друг с другом, какие фасциальные слои пересекают друг друга. Можно найти в фасциальном атласе Стекко;


3. Типы дыхания - на что влияют, как можно применить. Как дышать. Можно найти в учебниках Бутейко, Вима Хофа, Джеймса Нестора или у Алихана;


4. Растяжка фасциальных слоев и тренировка мышц вдоха и выдоха - самый важный пункт!!!

Можно хоть сколько тренировать медленное дыхание, или форсированное, но не убрав последствия сидячего образа жизни https://skladchik.org/attachments/ofis-png.781768/ , не натренировав мышцы - эффект будет такой, чтобы бросите через неделю, тк самого то эффекта и не увидите.

Где можно найти? Только тут. Это мои наработки.


5. Усиление взаимодействий - это волшебные действия, которые за считанные минуты усилят наше дыхание. Диафрагма https://skladchik.org/attachments/diafragma-png.781769/ начнет ходить как поршень в суперкаре https://skladchik.org/styles/default/xenforo/smilies/wink.png

Тоже не найти нигде. Сам придумал, сам проверил. И не один раз.


6. Практическое применение различных типов дыхания - для улучшения самочувствия и отдельным пластом стоит выносливость.





По дыханию материала много. Но не 1 не рассматривает подробно именно "механику". Мне этого не хватало.

Без работы над мио-фасциальными слоями, без выстраивания их взаимодействий, результат будете ждать годами.





Я предлагаю материал, который за 7 дней в корне изменить ваши привычки дыхания, улучшить ваше самочувствие и выносливость.


Нужно вам это или нет? Если вы понимаете, сколько бонусов даст вам правильное дыхание - то нужно.

Нас этому никто не учил. 90% людей просто не могут дышать. А это навык. ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ навык.

Поверьте, после налаженной работы дыхательной системы вы будете удивляться изменениям, и будете в шоке, что до этого вы дышали по другому.

Так это система "Прорыв", то как и в растяжке, будет все очень просто, но мего эффектинвно!



СКАЧАТЬ