Контрерас - Анатомия силовых упражнений с использованием собственного веса (2014)

[Racio]

Контрерас - Анатомия силовых упражнений с использованием собственного веса (2014)

Аннотация:"Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов."
Формат: PDF

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться