МФР Нижние конечности 2.0 Самомассаж ног [Евгений Кадлубинский]

[Morti]

МФР Нижние конечности 2.0 Самомассаж ног [Евгений Кадлубинский]

Вам необходимо зарегистрироваться на сайте для просмотра скрытых ссылок

Мы добавили проработку триггерных точек и продвинутые упражнения для подвижности ваших суставов.​

6 комплексов по 5 упражнений = 30 упражнений с роллом и без
[COLOR=rgb(0, 0,...[/SIZE]

Мы добавили проработку триггерных точек и продвинутые упражнения для подвижности ваших суставов.
6 комплексов по 5 упражнений = 30 упражнений с роллом и без

1 Комплекс
Проработка зоны разгибателей тазобедренного сустава и сгибателей коленного сустава. Работаем с ротацией коленного сустава, с седалищным бугром. Глубокая прокатка ягодичных мышц

2 Комплекс
Работа с зоной, которая часто у многих перегружена: с седалищным бугром и ротаторами тазобедренного сустава и средней ягодичной мышцей. Восстанавливаем подвижность таза.

3 Комплекс
Этот комплекс посвятим увеличению подвижности мышц задней поверхности бедра, так как у многих они укорочены.

4 Комплекс
Работа с мышцами голеностопа и тазобедренного сустава. Уменьшаем тонус мышц передней поверхности бедра

5 Комплекс
Поясничный отдел. Проработка поперечной, косых и квадратных мышц живота. Супер-полезный комплекс.

6 Комплекс
В заключительном комплексе мы будем работать над мышцами передней поверхности бедра, над ротацией тазобедренного сустава и с ротацией, сгибанием и разгибанием коленного сустава.

Продажник:

Вам необходимо зарегистрироваться на сайте для просмотра скрытых ссылок

Вам необходимо зарегистрироваться на сайте для просмотра скрытых ссылок

СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться

 

[PhoenixFM]

ССЫЛКА НА СКАЧИВАНИЕ ОБНОВЛЕНА