Модульный курс - Ясное зрение. Модуль 2 - Ленивые уроки [Андрей Анучин]

[Morti]

Модульный курс - Ясное зрение. Модуль 2 - Ленивые уроки. Андрей Анучин


Кому будут полезны эти занятия:

1. Кто много работает за компьютером
При работе на компьютере глаза очень долго фокусируются на предмете на фиксированном расстоянии. Возникает неосознаваемое напряжение глаз, к тому же способность глаза фокусироваться на разных расстояниях ослабляется. Уроки позволяют восстановить чувствительность глаз после напряженного трудового дня.
2. Кто чувствует возрастное ослабление зрения
Офтальмологи говорят, что с возрастом способность глаза к аккомодации уменьшается. Я уверен, что можно поддерживать качество зрения на высоком уровне и сопротивляться возрастной дегенерации можно сколь угодно долго. Уроки соматического движения путем мягкой регулярной тренировки поддерживают тонус и работоспособность глазных мышц.
3. Кто хочет лучше узнать себя и почувствовать свои глаза
Только зрелые люди продолжают совершенствовать свои способности. Исследование того, как работает зрение, может дать много инсайтов и удовольствия.

На уроках соматического движения вы научитесь:
1. Понижать тонус мышц, которые отвечают за движение глаз, и почувствуете, что такое спокойный взгляд и расслабленные глаза
2. Поддерживать плавное движение глаз во всех направлениях и отпустить ненужные усилия
3. Лучше ощущать свои глаза и добавить легкости их движению
4. Распознавать и устранять многие из привычек, которые мешают легкому, не требующему усилий зрению


Модуль 2. «Ленивые уроки»

Это замечательные уроки не требуют широкой амплитуды движения, поэтому они абсолютно безопасны и экологичны, и подходят для людей с любым уровнем физической подготовки. Возможно эти уроки - лучший способ познакомиться с практиками движения по методу Фельденкрайза. Уроки позволят глубоко расслабить глаза, более полно ощутить свои глаза, получить новые и необычные внутренние ощущения.

Урок 1. Смотрим легко
На этом уроке вы научитесь моргать. Да-да, моргать. Дело в том, что моргание — очень важный процесс. Когда глаза закрываются при моргании, весь свет временно пропадает, и для глазных мышц есть возможность отдыхать и самовосстанавливаться. Люди, которые напряженно вглядываются во что-либо и редко моргают, создают своим глазам много сложностей. Вы обнаружите, как можно моргать и ощутите объемность глазных яблок. Все уроки будут выполняться лежа.
Урок 2. Смотрим вглубь
Самый необычный урок и опыт — вы обнаружите каким образом связаны глаза и язык.
Урок 3. Открытый фокус
Урок выполняется лежа. По сравнению с другими уроками на этом уроке будет мало движения. Можно с полным правом назвать этот урок "соматическая медитация". Основная работа будет происходить с вниманием и восприятием. В результате - улучшение фокусировки, снятие излишнего напряжение и открытый фокус внимания.
Урок 4. Язык за щекой
Ленивые движения, которые вы выполните в процессе урока, глубоко расслабят ваши челюсти, губы и язык. Когда челюсти, губы и язык полностью расслаблены, ваш разум становится очень спокойным, и все тело может легко расслабиться.

дата проведения интенсива 27 августа 2023 года

Цена интенсива 1900 руб

ПРОДАЖНИК

Вам необходимо зарегистрироваться на сайте для просмотра скрытых ссылок

СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться

 

[DiaVol]

Ссылка на скачивание обновлена