«Переговоры с колбасой, или мы — то, что мы едим. Психологическая диета» М.Трифонова

[кАрАсИк]

Как самостоятельно определить продукты, которые вам подходят? Что все-таки надо съесть, чтобы похудеть? Как предотвратить срыв в диете и что предпринимать, когда это случилось?
Проблема снижения веса овеяна всевозможными домыслами и мифами. Мало кому известно, что завтрак полезен далеко не всем, а строгий запрет не есть после шести — для некоторых просто нонсенс. Директива пить не менее двух литров воды в сутки часто более чем сомнительна. Удивлены? И тем не менее это так. Худеть надо со вкусом, а есть — на здоровье. Как это сделать? Как научиться чувствовать пищу?

Трифонова Марианна Валентиновна — врач диетолог, физиотерапевт Центра эстетической медицины «Эмеральд».
Соавтор и разработчик методики «Психобиокоррекция веса»

Автор: М.Трифонова
Год выпуска: 2009
Язык: Русский
Формат: Djvu
Размер: 50 МБ

Скачать

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться

 

[masteralexey]

интересная книга