Преодоление неуверенности, застенчивости и социофобии-Р.Суинсон, М.Энтони

[Toretto]

Martin Antony PhD and Richard Swinson MD FRCPC FRCP
Shyness and Social Anxiety Workbook: Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming your Fear
[POSTS]

Вам необходимо зарегистрироваться на сайте для просмотра скрытых ссылок

[/POSTS]
Мартин Энтони, Ричард Суинсон:
Рабочая тетрадь по преодолению застенчивости и социальной тревожности:
Проверенные пошаговые методики по преодоления страха

Кол-во страниц: 274
Формат: PDF
Авторы: Martin Antony PhD, Richard Swinson MD FRCPC FRCP
Перевод книги на русский
Нет ничего плохого в том, что вы застенчивый. Но если социальная тревожность мешает вам строить отношения с другими, получать образование, строить карьеру, или чтобы вести повседневную деятельности, вам, возможно, требуется постоянно противостоять своим страхам, чтобы жить приятной, приносящей удовлетворение жизнью.
Это новое издание по преодолению застенчивости и социальной тревожности предлагает комплексную программу, чтобы помочь вам преодолеть ваши комплексы и страхи. К концу завершения программы по этой книге, вы научитесь:

• Находить свои сильные и слабые стороны путем самоисследования
• Исследовать и изучить свои страхи
• Создавать индивидуальный план для изменения
• Осуществить свой план в действии путем постепенного действия в социальных ситуациях

Информация о терапии, лекарствах, и других ресурсов, также включены. После завершения этой программы, вы будете хорошо и эффективно взаимодействовать с людьми вокруг вас. Спустя некоторое время вы найдете путь к активному участию и наслаждению общения с другими людьми. Книга в своей основе использует методики когнитивно-поведенческой психотерапии, научно доказавшую свою эффективность в лечении многих психологических проблем, в том числе застенчивости , неуверенности и социальной тревожности.

Скачать
Преодоление неуверенности, застенчивости и социофобии-Р.Суинсон, М.Энтони