Morti
Администратор
- 13 Янв 2014
- 148.055
- 27.328
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «НА СУШКЕ»
Основной особенностью является относительно умеренный тренировочный объем, диапазон повторений от 6 до 12 и использование шкалы RIR, Repetition In Reserve, т.е. повторений в запасе.
Программа предназначена для занимающихся более одного года.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и блочных системах.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В...
Программа тренировок «НА СУШКЕ» [Станислав Линдовер] - ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
Основной особенностью является относительно умеренный тренировочный объем, диапазон повторений от 6 до 12 и использование шкалы RIR, Repetition In Reserve, т.е. повторений в запасе.
Программа предназначена для занимающихся более одного года.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и блочных системах.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В...
Программа тренировок «НА СУШКЕ» [Станислав Линдовер] - ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Флобер «Госпожа Бовари» [Умные курсы] [Мария Красовицкая]
- Gostryy club (январь 2026) [Андрей Гострый]
- Практикующий семейный нутрициолог [Дамира Баймирзаева]
- Живая остеопатия. Системный подход к лечению явных и скрытых заболеваний [Владимир Животов]
- Рецепты+.100 способов приготовления пресноводной рыбы [Анатолий Косарев]
- Женское здоровье [Дамира Баймирзаева]
- Все о анемии и железе [Дамира Баймирзаева]
- Как спроектировать двор [Проектный] [Soft Culture] [А.Ф.А.]
- Аутофагия. Быстрый старт [Дамира Баймирзаева] Аутофагия. Быстрый старт
- Хулиномика 6.2. Элитно, подробно, подарочно! Обновлённое и дополненное издание [Алексей Марков]