Умное вегетарианство [Ольга Угрюмова]

[Morti]

Кулинарный класс: Умное вегетарианство
Ольга Угрюмова


Сбалансировать рацион, где нет животных жиров и белка не так-то просто.
Есть важные нюансы, которые нужно учитывать, чтобы рацион был полноценным.
Я покажу на классе пять блюд, которые вы сможете легко приготовить и добавить в свой рацион.
Класс будет полезен и тем, кто хочет разнообразить традиционный рацион растительными сбалансированными блюдами.

Что мы приготовим
Вегетарианский карри
Сытное блюдо из сезонных овощей с ароматной подливой.

Фалафель из чечевицы с овощным муссом
Хрустящий фалафель, который легко готовить с воздушным муссом из овощей.

Корнеплоды с хумусом
Готовьте любимые корнеплоды только так, чтобы получить максимальную пользу и вкус.

Сытный вегетарианский суп
Сытный вегетарианский суп с веганским пармезаном. Теплый и согревающий с высоким содержанием белка и железа.

Протеиновый вегетарианский паштет
Протеиновый вегетарианский паштет с лепешкой из цельнозерновой муки без глютена. Паштет из доступных вегетарианских ингредиентов с ароматной лепешкой, который легко и быстро приготовить.

Кому точно нужен этот класс?
Тем, кто хочет уметь готовить блюда с высоким содержанием растительного белка и железа.
Тем, кто практикует вегетарианское питание
Тем, кому интересны новые сочетания и вкусы
Тем, кто хочет разнообразить свой рацион
Нутрициологам и специалистам по питанию
Поварам и специалистам пищевой индустрии


Что будет на классе?
Немного теории о вегетарианстве, на что обращать внимание при составлении рациона, как выбирать продукты и за какими ощущениями в теле наблюдать.

Практика и еще раз практика. Готовим пять важных рецептов для рациона вегетарианца.
Все рецепты содержат максимально возможное количество белка, железа и других микроэлементов. Эти блюда будут не только питательными, но лечебными.


Что такое кулинарный класс от нутрициолога?
Это доступные и полезные видео-рецепты из простых и сезонных продуктов! Рецепты, которым я вас буду учить подойдут для всей семьи, их можно готовить на лечебных протоколах, на диетическом меню, для восстановления организма и просто для ежедневного питания.


Почему я вас учу готовить?
Для каждого нутрициолога важна практика приготовления пищи, потому что основная задача не только изучение теории, но и успешная практика по приготовлению здоровых и сбалансированных блюд.

Я имею все необходимые компетенции, чтобы составлять рецепты и их правильно готовить, а так же выбирать продукты и подготавливать их к употреблению. Я с радостью делюсь с вами этим знаниями.

А я точно смогу повторить?
Конечно! За это вам точно не нужно переживать, вам не нужны особые навыки или инструменты. Все что вам нужно – это желание пробовать новое и точное следование этапам в видео-рецептах. Все мои рецепты готовятся быстро и из доступных продуктов, также я предоставлю список продуктов.



ПРОДАЖНИК

Вам необходимо зарегистрироваться на сайте для просмотра скрытых ссылок

СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться

 

[DiaVol]

Ссылка на скачивание обновлена