Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 9 [Андрей Анучин]

[Morti]

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 9. Андрей Анучин


19.06.2023 | Урок «Гибкие колени»
Почему ребенку важно ползать на четвереньках?
Погуглил тему и удивился, насколько в телесной педагогике этот навык сейчас считается важным для будущего физического, психического и умственного развития ребенка.
Оказывается «у не ползающих детей в будущем может наблюдаться медлительность в принятии сложных решений, плохая концентрация внимания во время учебы и т.д.
Мало кто данные проблемы связывает с грудным возрастом и недостаточным развитием межполушарных связей из-за отсутствия симметричного ползания.
Тем не менее после многих серьезных заболеваний, например, инсульта, ползание на четвереньках является частью реабилитации»
Помним ли мы, как мы ползали на четвереньках в детстве? Скорее всего нет.

Но мы можем потренировать этот навык во взрослом возрасте:
- чтобы получить ценный опыт, который, возможно, не получили в детстве,
- чтобы поддержать важные для счастья и успеха психические функции такие как концентрация внимания, намерение, получение желаемого
- чтобы добавить активности межполушарным связям за счет симметричного ползания.

Ну и конечно для улучшения физического состояния и развития – урок «Гибкие колени» позволит скоординировать движение позвоночника, таза, живота и головы, улучшить движение в плечах и тазобедренных суставах, что добавит стройности вашей осанке, и легкости и грации движениям при ходьбе.

03.07.2023 | Урок «Бедра и туловище»
Интегральный урок, который будет выполняться лежа на спине.
Изучим как скоординированная работа позвоночника, таза и грудины позволит вам легко выполнить движение, которое в начале урока казалось сложным и непривычным.
Включим боковые мышцы туловища, которые делают походку легкой и привлекательной.
Необычные движения потягивания, которым вы научитесь, можно будет делать в постели после пробуждения.

17.07.2023 | Урок «Эффективное сгибание»
Этот урок поможет вам расслабить напряженные мышцы грудного и позвоночного отделов спины, уменьшить хроническую зажатость плеч, грудной клетки и бедер.
Вы обретете большую свободу движений в целом и большую свободу в вертикальном положении — при сидении, стоянии и ходьбе.
На уроке будем активно использовать визуальные образы:
«…представьте себе резиновую ленту между грудиной и лобковой костью…», «представьте резиновую ленту, соединяющую плечо и ягодицу…»,
и управление вниманием:
«…как вы можете сужать внимание, обращая его на отдельную точку, и расширять его, включая все тело, пол, пространство вокруг».


цена 1770 руб.

ПРОДАЖНИК

Вам необходимо зарегистрироваться на сайте для просмотра скрытых ссылок

СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться

 

[DiaVol]

Ссылка на скачивание обновлена