Женские ресурсы, как их сохранять и восстанавливать [Ланцбург Марина, Крысанова Татьяна]

[Morti]

Женские ресурсы, как их сохранять и восстанавливать Ланцбург Марина, Крысанова Татьяна

Личностные ресурсы - это все жизненные опоры человека, которые позволяют ему обеспечивать свои основные потребности: в физическом комфорте и в психологическом благополучии.



Программа вебинара Первый час – Т.Крысанова Второй час – М.Ланцбург



Что такое ресурсы человека. Какие они бывают?

Как наличие и нехватка ресурса проявляются на уровне тела: гормональные механизмы, работа мозга, самочувствие.

Как проявляется нехватка ресурсов в партнерских отношениях, материнстве, работе?

Каковы внешние и внутренние механизмы расходования ресурсов без их восполнения?

Жизненные принципы, помогающие ощущать нехватку ресурсов и быстро на нее реагировать.

Планирование своей занятости и отдыха в течение дня.

Самомотивация, поощрение себя и фиксация успехов.

Техники восстановления ресурсов: мышление, дыхание, визуализация, заземление.

На вебинаре Вы проанализируете собственные психологические ресурсы, разберетесь, почему они утекают, и обретете инструменты для их восстановления.



СКАЧАТЬ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться